Kanotsäsongen

Vi backar först tillbaka till september då det var Höstregatta i Jönköping, säsongens sista tävling. Motståndet var i klass med SM. För ovanlighets skull valde Jörgen att satsa på ett fåtal lopp. På K1 500m blev det åttonde plats i B-finalen och på K1 200m kom Jörgen ända upp på pallen med en andraplats!

Direkt efter Höstregattan gjorde Jörgen och hans tränare, Peter Jonsson, ett träningsschema som sträcker sig fram till jul. Den ovanligt varma hösten har varit perfekt för träning på vattnet. Nu blir det mestadels inomhusträning, men det kan fortfarande bli enstaka pass på vattnet om vädret tillåter.

Varje vår och höst gör kanotgymnasiet endagars utflykter till Bosön för att göra syreupptagningstester. Testerna och säsongens tävlingsresultat används som delar i utvärderingen av vilka träningsmoment det behöver satsas på. Jörgens och Peters analyser kom redan inför SM fram till att Jörgen hade byggt på sig mycket muskler med styrketräning i vintras, men hann inte kapillärisera (syresätta) musklerna pga för liten andel konditionsträning. Dessutom ändrades paddlingstekniken av muskelökningen. Dessa faktorer påverkade hela säsongen negativt och tog tid att kompensera. Med en större andel konditionsträning och med ett förbättrat höftarbete märktes det äntligen på Höstregattan att det är på rätt väg. I nuläget känns det bra och det gäller bara att fortsätta på samma spår.

Efter nyår görs vårens träningsschema som då kan anpassas till tävlingsschema och förbundets träningsläger som brukar vara någon gång i mars. Nästa rapport om Jörgen kommer nog vid den tiden.

Länk till nästa artikel med Jörgen Westerlind