Text och foto: Hjalmar Granath
Kajakergometer
 |
En ny kanotsäsong närmar sig och jag ville veta lite om vinterträningen. Jag var särskilt nyfiken på att spana in kajakergometern. Så jag besökte Jörgen Westerlind under ett träningspass i NKK-klubbhuset. |
 |
Ett exempel på vad man kan se på träningsdatorn är paddlingsfrekvensen (per minut) som visas till höger i mitten. |
 |
Förutom 3 pass i veckan på kajakergometern ser Jörgens träning ut ungefär så här per vecka: 3 pass styrketräning 2 pass simning 1 pass brottning 1 pass medicinboll Utöver ovanstående tillkommer längdskidåkning (upp till dagligen) så länge det finns snö. |
På tal om träning med längdskidor så var Jörgen på ett skidläger i början av året. Eller två kan man säga. Det började med en resa till Vålådalen tillsammans med Vaxholm (de hade platser över som var utannonserade på förbundets hemsida). Sedan åkte en trio – varav Jörgen alltså var en av dem – mer eller mindre spontant vidare till Åsarna och förlängde skidlägret där så att det blev totalt två och en halv vecka.
Snart är det dags att sjösätta, så fort ån är öppen mellan Harg och Skavsta. Sedan kommer två utlandsläger. Först Portugal, 18-31 mars, tillsammans med en träningskompis från kanotgymnasiet. Tätt därefter Ungern, 7-22 april, med hela kanotgymnasiet och juniorlandslaget. Sedan är det bara ett par veckor kvar till första tävlingen. Denna säsong inriktas bara på K1 och nästa kanotrapport kommer så småningom...
|
Nyare artikel: 2006-03-14 GKKG JT klar för riksfinal i Kiruna
Äldre artikel: 2006-02-07 Ny truppbenämning
Ful design — vem bryr sig?